/cip---vibram-fivefingers---v-run-retro-21m8001-black-grey.webp)
/cip---vibram-fivefingers---v-run-retro-21m8003-red-black-grey.webp)
Természetes futás - mit jelent ez a fogalom?
Talán azon gondolkodsz, mit jelent a természetes futás. Nem másról van szó, mint arról a futásmódról, amit őseink alkalmaztak, amikor futottak, azaz... mezítláb. Miben különbözik a klasszikus futástól? Mindenek előtt abban, ahogy a láb földet ér. Amikor mezítláb futunk, először a talpunk közepe ér földet - a talaj típusától függetlenül. Ugyanezt cipőben végezve a sarkunkon érnénk földet. A sérülésektől való félelem miatt azonban érdemes kicsit korszerűsíteni a futóstílust és felvenni hozzá a lehető leginkább minimalista lábbelit. Ez általában puha, ötujjas cipő, ami a legkevésbé érezhető a lábon..
Hogyan válassz cipőt természetes futáshoz?
Bár a természetes futásnak nevezett futási mód a mezítlábas futásból ered, érdemes csökkenteni a láb sérülésének veszélyét és az ütéscsillapítás teljes hiányából adódó kockázatot. Ha tehát imádod a természettel kialakított zavartalan kapcsolatot és ki akarod próbálni a természetes futást, válassz annak megfelelő minimalista cipőt. Néhány éve jelentek meg az ötujjas cipők, az ún. FiveFingers modellek. Ezek a cipők kicsit emlékeztetnek a zoknikra, és (ahogy a nevük is mutatja), első részük fel van osztva az öt ujj számára. Ez a típusú cipő lehetővé teszi a lábak számára a lehető legtermészetesebb mozgást.
